Solange wir keine Probleme mit unserer Atmung haben, ist uns meistens gar nicht bewusst, dass wir dem Atem unser Leben verdanken.

Auf alles können wir leichter verzichten als auf unsere Atmung.

In jedem Moment unseres Lebens begleitet uns der Atem und jeder Atemzug ist einmalig und unwiederbringlich verloren.

Ralph Skuban schreibt „Atmen ist immer jetzt, und kein anderer kann es für uns tun. Der letzte Atemzug ist vergangen, bloß noch eine Erinnerung, der kommende nur eine Möglichkeit, nicht aber schon die Wirklichkeit. Jede Einatmung ist ein Geschenk und alles andere als eine Selbstverständlichkeit.“

Jedoch gewöhnen wir uns leicht schlechte Atemmuster, wie zum Beispiel der Mundatmung oder Überatmung, an und können in Folge dessen mit der Zeit Beschwerden entwickeln, die wir nicht unbedingt auf eine dysfunktionale Atemweise zurückführen.

Mögliche Probleme können sein:

• Einschlaf- und Durchschlafprobleme

• Schnarchen, Schlafapnoe

• Hoher Blutdruck, beschleunigter Puls

• Herzklopfen, innere Unruhe, Aufgeregtheit

• Schlechte Durchblutung, kalte Extremitäten

• Kurzatmigkeit, Asthmasymptome

• Trockener Mund, Mundgeruch

• Trockene, laufende, entzündete und verstopfte Nase

• Kopfschmerzen, Migräne

• Häufiges Seufzen, Gähnen, Hüsteln oder Räuspern

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